DNP é a distância naso-pupilar, a medida em milímetros entre o centro de cada pupila e o meio do nariz. Para saber como medir distância pupilar em casa, você só precisa de uma régua com milímetros, um espelho e, de preferência, a ajuda de outra pessoa. A medida garante que o centro da lente fique bem na frente dos seus olhos. Abaixo, o passo a passo e os cuidados para não errar.
DNP, DP e distância pupilar: é tudo a mesma coisa?
Quase. Os termos aparecem de jeitos diferentes nas receitas e nas óticas:
- DP (distância pupilar): a distância total entre o centro de uma pupila e o centro da outra. Exemplo: 63 mm.
- DNP (distância naso-pupilar): a mesma medida, só que dividida por olho, do centro da pupila até o meio do nariz. Exemplo: OD 31,5 e OE 31,5. Somando as duas, você chega na DP.
A DNP por olho é mais precisa, porque quase ninguém tem o rosto perfeitamente simétrico. Um olho pode estar 1 mm mais longe do nariz que o outro, e isso importa principalmente em graus mais altos.
Por que a distância pupilar importa
Toda lente de grau tem um centro óptico, o ponto onde a correção é exata. Se esse ponto fica deslocado em relação à pupila, o olho passa a olhar por uma parte da lente que "desvia" a imagem. Em graus baixos, a diferença pode nem ser notada. Em graus maiores, pode causar desconforto, cansaço visual e sensação de que o óculos "puxa".
Por isso, a medida é ainda mais importante em:
- Graus altos, com lentes finas ou ultrafinas.
- Astigmatismo relevante.
- Lentes multifocais, que além da DNP precisam da altura da lente. Veja altura da lente no multifocal.
Como medir distância pupilar em casa: 3 métodos
Método 1: com ajuda de outra pessoa (o mais confiável em casa)
- Sente-se de frente para a pessoa, à altura dos olhos dela, a uns 40 cm de distância.
- Olhe para um ponto distante, por cima do ombro dela. Isso é importante: se você olhar para ela, seus olhos convergem e a medida fica menor.
- A pessoa apoia uma régua com milímetros logo abaixo dos seus olhos, encostada na testa ou no nariz, sem se mexer.
- Ela alinha o zero da régua no centro da sua pupila direita e lê onde cai o centro da pupila esquerda.
- Para a DNP por olho, ela mede do centro de cada pupila até o meio da ponte do nariz.
- Repita três vezes e use a média.
Método 2: sozinho, com espelho
- Fique de frente para um espelho, a uns 20 cm.
- Segure a régua na horizontal, logo abaixo dos olhos, apoiada na pele.
- Feche o olho direito e alinhe o zero da régua no centro da pupila esquerda.
- Sem mexer a régua, feche o olho esquerdo, abra o direito e leia o número no centro da pupila direita.
- Repita algumas vezes. Esse método é mais sujeito a erro, por isso a média de várias medidas ajuda.
Método 3: com um óculos que você já usa
Com uma caneta que saia fácil com água, coloque o óculos, olhe para longe num espelho e marque na lente o ponto em frente a cada pupila. Tire o óculos e meça a distância entre as marcas. É uma aproximação útil para conferir as outras medidas. Lembre de limpar bem a lente depois.
Erros mais comuns ao medir a DNP em casa
- Olhar para perto durante a medida. Os olhos se aproximam e o número sai menor. Olhe sempre para longe.
- Régua inclinada. Ela precisa estar reta e paralela aos olhos.
- Usar régua sem milímetros ou fita métrica gasta. Precisão de milímetro faz diferença.
- Medir da borda da íris em vez do centro da pupila. O ponto certo é o centro do "pontinho preto".
- Medir só uma vez. Faça três medidas e compare.
Qual é a medida normal?
Em adultos, a DP total costuma ficar mais ou menos entre 55 e 70 mm, mas há pessoas fora dessa faixa, e isso é normal. Crianças têm valores menores. Se a sua medida deu muito diferente disso, refaça com calma ou peça para alguém ajudar.
Outro detalhe: a distância pupilar para perto é um pouco menor que a de longe, porque os olhos se aproximam ao ler. Em óculos só para leitura, isso é levado em conta.
Precisa mesmo medir em casa?
Nem sempre. Veja se a DNP já está na receita, no campo DP, DNP ou "distância pupilar". Muitos profissionais anotam. Se você está em São José ou região, dá para medir na loja da 4 Olhos no Shopping Camelão, com o equipamento certo e a armação no rosto. Para multifocal, a medida na loja é o caminho mais indicado, porque a altura da lente depende da armação escolhida.
Se você está comprando pelo site de outra cidade e sua receita não tem a DNP, chame a equipe no WhatsApp antes de medir: a gente explica o que precisa no seu caso e ajuda a conferir o valor. O passo a passo de compra está em como comprar óculos de grau online, e entender os outros campos da receita fica fácil com como ler sua receita de óculos.
Perguntas frequentes
Aplicativo de celular mede a distância pupilar?
Alguns apps dão uma estimativa usando a câmera. Pode servir para conferir, mas a régua bem usada ou a medida na ótica são mais confiáveis.
A DNP muda com o tempo?
Em adultos, praticamente não. Em crianças, muda com o crescimento, e por isso deve ser medida a cada novo óculos.
Errei 1 mm. Faz diferença?
Em graus baixos, geralmente pouca. Em graus altos e multifocais, pequenos erros pesam mais. Na dúvida, confira com a equipe.
O óculos da 4 Olhos é montado com a DNP?
Sim, toda lente é centrada pela medida da pessoa, seja a da receita, a feita na loja ou a que você nos envia.
Mediu e ficou na dúvida?
Mande a sua medida e a foto da receita no WhatsApp da 4 Olhos e a equipe confere com você. Se preferir, venha medir e provar armações na loja do Shopping Camelão, em São José, ou escolha o modelo em todas as armações do combo. Visão simples até 4 graus sai a partir de R$ 250, com antirreflexo.
