A adaptação ao multifocal costuma levar de alguns dias a duas ou três semanas, e fica bem mais fácil quando você sabe o que esperar. É normal estranhar o chão, sentir uma leve ondulação nas laterais e precisar procurar o ponto certo para ler. Com algumas técnicas simples, o cérebro aprende rápido onde está cada grau da lente. Aqui vai um roteiro prático para os primeiros dias.
Por que o multifocal pede adaptação
A lente multifocal tem três zonas: longe em cima, intermediário no meio e perto embaixo. Nas laterais existem áreas com leve distorção, que são inevitáveis nesse tipo de lente. O óculos antigo tinha o mesmo grau na lente toda, então seus olhos estavam acostumados a olhar para qualquer ponto dela. Agora, o cérebro precisa aprender a usar cada região para uma distância. Não é defeito, é aprendizado.
O que é normal sentir no começo
- Chão mais perto ou degraus "estranhos": ao olhar para baixo, você está vendo o chão pela área de perto.
- Leve balanço nas laterais quando vira a cabeça rápido.
- Leitura que "some" se você olha de lado: a área de perto é mais estreita que a de um óculos de leitura.
- Um pouco de cansaço no fim dos primeiros dias.
O que não é esperado: visão embaçada de longe olhando reto, dor de cabeça forte e persistente, visão dupla ou enjoo que não melhora depois de uma ou duas semanas. Nesses casos, fale com a ótica para conferir medidas e montagem, e com seu oftalmologista ou optometrista para conferir o grau. Explicamos as causas em multifocal dá tontura?.
8 dicas para a adaptação ao multifocal
- Use o dia todo desde o primeiro dia. Alternar com o óculos antigo confunde o cérebro e atrasa a adaptação.
- Comece em casa. Coloque logo cedo, num ambiente conhecido, antes de sair para a rua.
- Aponte o nariz para o que quer ver. Em vez de mexer só os olhos para os lados, vire um pouco a cabeça. Assim você olha pelo centro da lente.
- Para ler, abaixe os olhos, não o queixo. Mantenha a cabeça reta e leve o olhar para baixo. Ajuste a posição do celular ou livro até ficar nítido.
- Na escada, incline levemente a cabeça para ver os degraus pela parte de cima da lente. Use o corrimão nos primeiros dias.
- No computador, suba ou desça a tela até achar o ponto em que ela fica nítida pela faixa do meio. Geralmente o monitor um pouco mais baixo que os olhos funciona melhor.
- Espere para dirigir até se sentir seguro andando e lendo. Comece por trajetos conhecidos, de dia.
- Mantenha o óculos bem ajustado. Se ele escorrega no nariz, a altura da lente muda e as zonas saem do lugar. Volte à ótica para um ajuste, é rápido.
Uma linha do tempo realista
| Período | O que costuma acontecer |
|---|---|
| Primeiras horas | Estranheza no chão e nas laterais |
| Dias 2 a 4 | Leitura começa a ficar natural, ainda procura o ponto |
| Primeira semana | Maioria já usa sem pensar na maior parte do tempo |
| Até 2 ou 3 semanas | Adaptação completa para quem demora mais |
Algumas pessoas se adaptam no primeiro dia; outras levam mais. Quem tem grau mais alto, adição mais alta ou está usando multifocal pela primeira vez depois dos 50 às vezes precisa de um pouco mais de paciência.
O que ajuda antes mesmo de receber o óculos
Boa parte da adaptação é decidida na hora de fazer o pedido:
- Medidas bem tiradas: a altura da lente e a distância pupilar posicionam o corredor no lugar certo.
- Armação com altura adequada e que fique firme no rosto. Veja qual armação escolher.
- Receita atualizada. Se a sua tem mais de um ou dois anos, vale refazer o exame.
Na loja do Shopping Camelão, a equipe mede tudo com você usando a armação escolhida. Quem compra pelo site recebe orientação pelo WhatsApp.
Perguntas frequentes
Posso voltar para o óculos antigo quando cansar?
Nos primeiros dias, o ideal é evitar. Cada troca faz o cérebro recomeçar a adaptação.
Quem já usou multifocal se adapta mais rápido ao novo?
Geralmente sim, mas mudanças grandes de grau ou de desenho de lente podem pedir alguns dias.
E se eu não me adaptar de jeito nenhum?
É raro, mas acontece. Primeiro conferimos medidas e montagem. Se estiver tudo certo, vale conversar com seu oftalmologista sobre alternativas, como óculos separados para longe e perto.
Precisa de ajuda com seu multifocal?
Se algo está estranho, mande uma mensagem no WhatsApp da 4 Olhos contando o que você sente. Se estiver na região, passe na loja do Shopping Camelão para um ajuste. Ainda vai fazer o seu? Leia primeiro multifocal: o que ninguém te conta e veja as armações disponíveis.
